Благодаря родителям, учителям, гигиенистам стоматологическим и стоматологам, которые годами учили нас правилам гигиены, большинству из нас известно, что конфеты и сладкие напитки могут способствовать развитию кариеса зубов. Потакание себе в удовольствии поесть сладкого может привести к возникновению не только кариозных полостей, но также и чувства вины всякий раз, когда вы позволяете себе много сладостей.
Однако люди, которые потребляют сладостей больше обычного, смогут поддерживать здоровье своих зубов, следуя нескольким простым правилам. Ниже приведены советы, которые помогут сластенам предотвратить образование кариозных полостей.
Частая чистка зубов
Хотя такой совет может показаться банальным, насыщенный рабочий график часто препятствует достаточно частой чистке зубов. Поддерживать чистоту зубов вам помогут следующие советы:
- Все время носите с собой зубную щетку либо используйте одноразовые зубные щетки. Ношение с собой зубной щетки может стать настоящим спасением для занятых людей, например торговых представителей и страховых агентов, которые весь день находятся в разъездах. Имея с собой зубную щетку, вы сможете после каждого сладкого десерта или закуски быстро посетить туалетную комнату и удалить остатки пищи и сахара с поверхности зубов. Многие предусмотренные для таких целей зубные щетки предполагают одноразовое использование.
- Поменяйте зубную щетку, которой пользуйтесь дома. Если вы едите много сладостей, вы подвержены более высокому риску образования зубного налета, чем другие люди, поскольку в вашей ротовой полости образуется богатая углеводами среда. Посоветуйтесь со стоматологом или гигиенистом по поводу выбора оптимальной зубной щетки. Электрические зубные щетки также могут сделать чистку зубов более удобной и приятной.
Другие советы
Для тех людей, у которых нет желания или возможности всегда носить с собой зубную щетку, существуют другие полезные рекомендации:
- Используйте ополаскиватель для полости рта, чтобы удалить как можно больше липких и сладких остатков пищи. Наиболее эффективны фторидсодержащие ополаскиватели, однако при отсутствии других возможностей полезным будет даже полоскание ротовой полости простой водой.
- Для очистки зубов после потребления сладостей используйте жевательную резинку без сахара. Употребление жевательной резинки повышает выработку слюны, которая способствует удалению слоя сахара с зубов.
- Выбирайте закуски с меньшим содержанием сахара. Фрукты, несомненно, представляют собой более полезный продукт, способный утолить желание сладостей; однако для тех, кто не согласен заменять пончики бананами, существуют и другие возможности уменьшения риска развития кариеса. Кусочек кекса, например, не оставит в ротовой полости липкий сахарный слой на столь долгое время, как шоколадный или карамельный торт.
- Основным условием предотвращения развития кариеса после приема сладкой пищи является как можно более быстрое очищение ротовой полости от слоя сахара и других углеводов, образующих кислоту. Дополнительную информацию о развитии кариеса и методах его профилактики можно найти в cоответствующих разделах Центра здоровья зубов и полости рта Colgate.
