Если вам установили брекет-систему, придется изменить привычки в еде и помнить о том, что можно, а что пока нельзя есть.
Брекет-система состоит из небольших фиксаторов, закрепленных на каждом зубе и соединенных дугой. Натяжение ортодонтической дуги вызывает давление на зубы, и они со временем перемещаются в правильное положение. Ортодонт регулярно корректирует положение брекетов, чтобы постепенно перемещать зубы. Давление на зубы помогает сделать улыбку красивой, но при этом вызывает некоторый дискомфорт. Ортодонты, как правило, предупреждают пациентов о том, какие продукты нельзя есть во время ношения брекетов. Но вам, наверное, интересно узнать о том, что, наоборот, разрешено. Давайте рассмотрим эту тему.
Что можно есть с брекетами
Некоторые блюда и продукты из списка «запрещенных» все-таки можно употреблять, изменив способ приготовления. Например, твердые фрукты, такие как яблоки и груши, можно нарезать очень тонкими ломтиками и мелкими кусочками, и они будут безопасны для брекетов. То же самое относится к хрустящим овощам, таким как морковь. Приготовьте морковь на пару или натрите на терке тонкими ломтиками, и она станет прекрасным вариантом для перекуса или гарнира. Другие овощи тоже можно приготовить на пару, потушить или обжарить. А еще вам подойдет яблочное пюре без сахара и консервированные фрукты в собственном соку.
Основу вашего питания теперь будут составлять мягкие блюда. Выбирайте яйца, йогурт и овсянку на завтрак, а обед может состоять из котлеты и мелко нарезанного салата без орехов. На ужин готовьте нежирные белковые блюда, например, рыбу или курицу и большое количество вареных овощей. Перекусить можно бананом или творогом. Сразу после корректировки брекетов у вас может быть повышена чувствительность зубов, поэтому выбирайте пищу, которую не придется жевать, например, картофельное пюре и суп.
Запрещенные продукты
Чтобы не нанести вреда брекетам и не вызвать болевых ощущений, нужно отказаться от твердых и липких продуктов, таких как орехи, зерновые хлопья, попкорн, леденцовая карамель, целые яблоки, кукуруза в початке и другие. Старайтесь снизить потребление сахара, чтобы не развился кариес.
Что еще нужно делать для ухода за зубами и брекетами
Очень важно правильно чистить зубы. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к брекетам. Сначала нужно очистить пришеечную часть десны, держа щетку под углом 45 градусов. Поступательным движением сверху вниз под углом очищайте поверхность брекетов и дугу. Далее нужно переместить зубную щетку и направлять ее снизу вверх, под наклоном. Специальный нитевдеватель для зубной нити поможет с легкостью прочистить участки между зубами. После окончания чистки используйте ополаскиватель полости рта для профилактики кариеса, и не забудьте проходить регулярный осмотр у стоматолога и ортодонта.
На выпрямление зубов с помощью брекетов могут потребоваться годы, а любое повреждение дуги или лигатур увеличивает продолжительность лечения. Чтобы не повредить брекеты, составляйте меню из подходящих продуктов и заботьтесь о здоровье полости рта. Наградой будет ваша красивая улыбка.
